Microdoseren
Microdoseren betekent dat je een zeer kleine hoeveelheid van een psychoactieve stof inneemt waardoor je geen hallucinerende of overweldigende effecten ervaart. Het doel is dus niet om ‘high’ of ‘trip’ te worden, maar om op een subtiele manier toegang te krijgen tot een verruimde staat van bewustzijn.
Veel mensen ervaren hierdoor dat ze net wat meer in contact komen met hun gevoel, creativiteit en intuïtie. Het kan helpen om vaste patronen of denkstructuren los te laten en met meer openheid te kijken naar jezelf en de wereld om je heen.
Bij Her Art werk ik met microdoseringen van psilocybine truffels. Dit zijn legale producten in Nederland die subtiel invloed kunnen hebben op je stemming, focus en beleving.
Waarom begeleiding?
Microdoseren lijkt misschien eenvoudig, maar het kan diepgaande processen in gang zetten. Oude patronen kunnen naar boven komen, emoties kunnen sterker gevoeld worden of juist verstopt blijven. Goede begeleiding helpt je hier bewust en liefdevol mee om te gaan.
Samen kijken we hoe je het microdoseren kunt inzetten als hulpmiddel voor persoonlijke groei. Ook besteden we aandacht aan set & setting (je mentale en fysieke omgeving), omdat deze enorm bepalen hoe het microdoseren voor jou uitpakt.
Daarnaast leer je hoe je een microdoseringsschema kunt volgen, je ervaringen kunt integreren en hoe je signalen van je lichaam en geest beter leert begrijpen. Dit kan individueel of in een kleine groep.
Voordelen van Microdoseren
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar microdoseren. Hoewel er nog veel in ontwikkeling is, rapporteren gebruikers zelf vaak de volgende effecten:
Verhoogde creativiteit en probleemoplossend vermogen
Meer openheid in contact met anderen
Diepere introspectie en persoonlijke inzichten
Vermindering van somberheid of stress
Verbeterde focus en helderheid
Beter kunnen voelen en benoemen wat er speelt
Belangrijk is dat microdoseren geen ‘quick fix’ is. Het kan een prachtig hulpmiddel zijn, maar vraagt ook bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken en wat er in je leeft.
Mogelijke risico’s
Microdoseren is over het algemeen veilig wanneer het op een verantwoorde manier wordt gedaan. Toch zijn er situaties waarin microdoseren niet wordt aangeraden, bijvoorbeeld bij:
Psychotische klachten of familiegeschiedenis van psychoses
Ernstige depressie zonder begeleiding door een professional
Gebruik van bepaalde medicatie zoals antidepressiva (SSRI’s)
Daarnaast kan microdoseren soms juist oude pijn of emoties naar boven brengen. Dat kan waardevol zijn, maar vraagt om goede begeleiding en zelfzorg. Tijdens een intake kijken we daarom altijd samen of het voor jou een geschikte stap is.
Hoe microdoseren bij Her Art?
Individuele begeleiding
In een 1-op-1 traject kijken we heel specifiek naar jouw situatie, thema’s en doelen. We stemmen het microdoseringsschema hierop af en besteden veel aandacht aan integratie: hoe neem je wat je ervaart mee in je dagelijkse leven? Dit kan ook online.
Groepstrajecten
Wil je microdoseren liever samen met anderen in een kleine groep? Ik begeleid groepen van maximaal 5 personen, waarin we samen een traject doorlopen. Dit kan extra steunend zijn, omdat je ervaringen deelt en leert van elkaars inzichten. Ook dit traject vindt deels online plaats.
